养生保健六辣物

  辣物——生姜、大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒。

  这些都有很好的保健养生作用，自己在家做饭时可以适量增加到食谱中。但是应该结合自己的身体状况，适量增减分量，否则盲目地吃太多，也会导致肠胃不适等症状。

  生姜排汗降温生姜性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。吃 姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。

  生姜虽好，但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。

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  胡椒祛风健胃胡椒性温味辛，有黑、白两种，可治疗消化不良、肠胃炎、支气管炎、感冒和风湿病等。 

  但糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。

  大蒜能抗病毒大蒜性温味辛，具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效。此外，吃大蒜还可以防流感，并具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用。

  不过，阴虚火旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。

基本不稀饭

似乎都不咋吃啊